HYM 수면 앱은 수면에 불편함을 느끼는 회원들의 수면 생활 습관을 개선하기 위해 사용할 수 있는 HYM 앱 입니다.
담당 선생님과 다음의 내용을 공유하고, 개선방향을 상담받을 수 있습니다.
- 수면 상태 평가
- 수면일지 : 매일매일 규칙적으로 작성하는 것이 좋습니다.
- 수면위생 자가체크
- 나의 잘못된 수면 습관
- 점진적 근육이완
- 하지불안증후군 선별
- 불면증 역기능 사고
- 수면앱 소개
위의 메뉴는 회원이 단독으로 사용할 수 있습니다.
회원의 수면 생활을 본인 스스로 체크하고
잘못된 수면 생활습관을 인지하여 개선하도록 하는데 도움을 줍니다.
참고로 HYM 수면 앱에 로그인이 안되는 경우에는
담당 선생님에게 문의해주세요.